ワークショップ・イベント・特別講座
ワークショップ・イベント
題名：60代からはじめるシニアヨガ（レギュラー有料講座）
日程：毎月第1火曜日・第3火曜日
時間：14:00 ～ 15:00
料金：￥2,000
定員：10名
担当：MIHO
対象：60歳以上の方
備考：開催曜日及び時間はスタジオの都合により若干の変更の場合もございます。
予約：当日でも空きがあればご参加いただけますが、原則、ご予約をお願い致します。レッスン中及び不在中は電話対応が留守番電話となっておりますので、ご予約は可能な限り「HPのお問い合わせフォーム・メール・ご来店」の
いずれかにてご予約ください。
また、留守番電話でのご予約については、折り返し、当スタジオからの予約完了の連絡がない限り、ご予約完了となりませんのでご注意ください。
【講座内容】
いくつになっても、好きな相手と好きな時に好きな場所まで自分の脚で歩いていける身体を目指します。
安全で無理のない動きで足腰や体幹を鍛えます。
また、バランス感覚や柔軟性を養い、深い呼吸が出来る様になる事で
睡眠や肩こり腰痛にも効果が期待できます。
はじめての、久々の運動でもご安心ください。
70歳以降の方も、もちろん大歓迎です。
身体と共に人生が楽しくなるちょっとキラキラした心も養いましょう！！
※ヨガは治療に代わる物ではなく、効果を保証するもではありません。不安のある方は、医師にご相談下さい。
題名：【終了】2023年の締めくくり 太陽礼拝108回
日程：2023年12月30日（土）
時間：14:00 ～
料金：￥3,000
定員：10名
担当：佐藤 おりえ / サチ
対象：特になし
詳細： 2023年のヨガ納めに、太陽礼拝を108回！一緒にやりませんか？2023年も、気がつけばあと少し。
今年はどんな一年でしたか？
（振り返るには、まだ早いかな？笑）
太陽礼拝を1つ行う度に、108あると言われている煩悩をひとつずつ消して行く。
そんな意味を込めて、各地で行われる太陽礼拝108回。
ひとつひとつの動きを丁寧に、呼吸に合わせて繰り返す事で、動く瞑想状態になり、身も心もスッキリ✨今年のあれこれを洗い流し、気持ちも新たに新年を迎える準備をしましょう。
時のヨガでは、安全が第一優先！
途中で休憩を入れながら、無理なく行います。
休憩ポイント以外でも自由にお休みしてOK！
途中までの参加もOK！
負担を軽減する方法もお伝えします。
時のヨガに来たことがない方も、大歓迎！
超〜あたたかくお迎えしますので、気負わず安心して参加下さい＾＾
最後のシャヴァーサナは、最高に心地よいこと間違いなしです。是非、皆さまのご参加をお待ちしています！！
題名：【終了】CANDLE NIGHT YOGA 2023
日程：2023年12月9日（土） / 12月17日（日）
時間：17:00 ～ 18:15
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：8名
担当：しずか（12月9日）/ サチ（12月17日）
対象：特になし
詳細： 今年もこの季節がやってきました！
時のヨガ恒例冬の特別企画『キャンドルナイトヨガ』今年も開催します！いつものスタジオの明かりを消して150個以上のキャンドルをスタジオいっぱいに並べると、まるで星空のような空間に。
ぼんやりとキャンドルの灯りを眺めたり、ゆったりと呼吸と共に身体を優しく伸ばして…。自分と向き合い、心安らぐ時間を過ごしませんか？
今年は、レギュラークラスでも人気のしずか先生とサチ先生がクラスを開催。キャンドルの空間をイメージしてクラス内容を考えた、この日だけのスペシャルな75分！極上の癒しをお届けします。
（安全のため、キャンドル風ライトを使用します。）
題名：【終了】初めてのマインドフルネスメディテーションとマインドフルネスフローYOGA
日程：2023年10月25日（水）/ 2023年11月11日（土）
時間：10月25日 13:15 ～ / 11月11日 16:00～
料金：￥3,000
定員：10名
担当：MIHO
対象：特になし
備考：特になし
【講座内容】
ヨガをする人なら一度は瞑想をやりたい、もしくはやってみようと思った事があると思います。
心との向き合い方を学びませんか？
マインドフルネスメディテーションの基礎を楽しくお話しします。
実際に座るメディテーションと、マインドフルに動く、ということを体験してみましょう！
題名：【終了】chamaアジャストメント指導１日集中講座
〜どの流派の指導にも役立つ”真のアジャスト”を学ぶ〜
日程：2023年8月5日（土）
時間：14:00 ～ 19:30（休憩30分程度）
料金：￥23,000（早割⇒6月末日までのお申込は￥20,000）
定員：12名
担当：chama先生
対象：アジャストメントを学びたいヨガインストラクター、ボディーワーカー、セラピストの方
予約：原則、お問い合わせフォームからのご予約になります。
備考：定員については、スタジオの都合により若干の変更の場合もございます。
また、当WSのお支払いは原則前払いとなり、お支払いの完了を持ってご予約完了となりますので、ご了承ください。
【講座内容】
13年以上日本各地で開催され、多くのヨガインストラクターやボディーワーカーから圧倒的な支持を得ている人気講座、『アジャストメント指導集中講座』。
通常2日間で行われる本講座の本質的な部分を1日に凝縮したWSです。
どのような流派のハタヨガを指導している方にも役立ち、主体性と自信と思いやりをもって指導できるヨガティーチャーとなるための「土台」が学べる講座です。
・アジャストメントでのヨガ指導力を確実に身につけたい。
・論理だけではない実践的な機能解剖学知識を身につけたい。
・生徒の練習を“見る目”を養うことで、個々にあった指導をしたい。
こういった方に大変おすすめのWSとなります。
歴史ある人気講座なので、これまで受けてみたいと思いつつ踏み出せずにいた方も、まずは1日講座からチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
下記、chama先生ご本人が今回の1日集中講座のために書き下ろして下さった、講座の内容とメッセージです。
ヨガクラスでの指導で、私たちヨガインストラクターは『言葉によるガイド』『デモンストレーション』『アジャストメント(ハンズオン)』の３つの技術を主に使います。
本講座は、この３つの技術のうち、最も奥深く、最も生徒さんとの深い関係性を築くことができる『アジャストメント』つまりタッチングを伴った指導について、
ベーシックな理論から学び、ペアワークやセルフワークなどの実践を通じて、指導の現場で役立てられるように、腑に落としていきます。
対面での指導経験がなかったり、まだ指導経験が少ない方、またヨガについて体系的に学びたい方にも、ご受講いただけます。
また、ボディワーカーやセラピストの方々にとっては、本講座で学ぶタッチングの技法を現場に取り入れることで、
セッションのクォリティを上げたり、生徒やクライアントとの信頼関係を増し、関係性を健全に深めていくことに繋がるでしょう。
家庭内で、パートナーやお子さんにお使いになられるのも、よいでしょう。
『タッチング』の技法を基礎理論・原理原則から学び、パートナーワークを通じて実践・体験し、生徒さんや、他者と、より良き関係性を築くための技術を育ましょう。
【chamaプロフィール】
TOKYOYOGA創設者。フリーペーパーYOGAYOMU®︎及びヨガ手帳®︎発行人。
レゲエクラブ経営やCM制作など経てヨガインストラクター。国内外にてヨガ指導。多彩なヨガプロダクトを展開。
書籍「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」「ヨガボディ」など監修・監訳。
たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。
趣味はキャンプ、DJ、お風呂巡り。
「”動のヨガ”アシュタンガヨガ及び”静のヨガ”リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
題名：【終了】美しい姿勢と身体を手に入れる
骨盤底筋トレーニングヨガ ワークショップ
日程：2023年7月12日（水）
時間：13:15 ～ 14:45
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,500）
定員：10名（最少催行人数2名）
担当：MIHO
対象：特になし
備考：特になし
【講座内容】
現代の女性が向きあうべき女性ホルモンや身体の変化についてのお話30分と骨盤底筋トレーニング＆フローヨガのクラス60分の計90分のワークショップになります。
題名：【終了】ヨガ・スートラを学ぶ
日程：2023年2月25日（土）
時間：14:00 ～ 16:00
料金：￥5,000（時のヨガ会員様 ￥4,500）
定員：10名
担当：岡本 直人
対象：特になし
備考：岡本直人著『はじめてのヨガスートラ』付
本書をお持ちの方は￥1000円割引にて受講いただけます
【講座内容】
ヨガの経典の中で最も有名な『ヨーガ・スートラ』。
「名前は聞いたことあるけど、読むのはなかなか難しい」「読んだけどよく分かんなかった」「自分なんかに分かるかしら」
そんな方に向けて『ヨーガ・スートラ』を優しく解説していきます。
解説書、『はじめてのヨーガ・スートラ』もプレゼント！ヨガの学びを深めてみませんか？
ぜひお気軽にご参加ください。
題名：【終了】2022年の締めくくり 太陽礼拝108回
日程：2022年12月30日（金）
時間：14:00 ～ 15:00 / 15:30 ～ 16:30（54回×2SET）
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000） ※1SETのみは半額
定員：10名
担当：佐藤 おりえ / サチ
対象：特になし
詳細： 2022年も残り少なくなってきましたが、今年はどんな一年でしたか？
108回と言うと”除夜の鐘”が有名ですが、108あると言われている人間の煩悩を祓う意味で大晦日の夜に鐘をつくそうです。
今年の締めくくりに、太陽礼拝を1回やる度に煩悩を1つ手放して、心身をリセットしませんか？
108回と言われるとギョッとしてしまうかもしれませんが、ストイックになりすぎず、安全第一に楽しむのが最優先。
休憩してもOK！全部出来なくてもOK！チャイルドポーズばかりでもOK！笑
負担を軽減する方法もお伝えするので、マイペースに楽しみましょう！
題名：【終了】CANDLE NIGHT YOGA 2022
日程：2022年12月4日（日） / 12月11日（日）
時間：17:00 ～ 18:15
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：8名
担当：MIHO（12月4日）/ Ryo（12月11日）
対象：特になし
詳細： 今年もこの季節がやってきました。
時のヨガ恒例冬の特別企画！『キャンドルナイトヨガ』今年も開催します。いつものスタジオの明かりを消して150個以上のキャンドルを並べた非日常的な空間で、ぼんやりとキャンドルの灯りを眺めたり、ゆったりと呼吸と共に身体を優しく伸ばして…。自分と向き合い、心安らぐ時間を過ごしませんか？それぞれのインストラクターが、キャンドルの空間をイメージしてクラス内容を考えた、この日だけのスペシャルな75分！忙しい毎日の疲れやストレスを解消し、極上の癒しをお届けします。（安全のため、キャンドル風ライトを使用します。）
題名：【終了】時のヨガ特別企画 ヨガと音の特別クラス 『黄昏時のヨガ』
日程：2022年11月20日（日）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,000）
定員：10名
担当：浅野佑介 / おっくん（グーダドラム奏者）
対象：初心者から上級者全ての方
備考：特になし
詳細：大人気ヨガ講師浅野佑介とグーダドラム奏者のおっくん（奥田貴紀）による『ヨガ』と『音』の特別クラスを開催します！
ウクライナ発の楽器『グーダドラム』が織りなす神秘的で美しい音色と共に、浅野先生のリードで、自分自身へ問いかけるように、確かめるように、丁寧に動くフローヨガ。
音楽と動きの融合で、時に音楽にリードされながら動く心地よさを楽しみましょう。
そしてクラスの終盤には、おっくんによる言葉と声のヨガ”オクニードラ”思い出に浸る瞑想で、体と心を繋いで。
クラスの後には、ふと黄昏時の空を見上げたくなるような心に響く、優しい時を是非ご一緒しましょう。
題名：【終了】時のヨガ主宰佐藤おりえ監修 身体のお悩み別シリーズ第2弾！
【シニアヨガ講座】 第2回 骨盤底筋群
日程：2022年10月25日（火）
時間：14:00 ～
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：10名
担当：MIHO
対象：65歳以上のシニア世代の方向けの講座ですが、年齢に関わらず、どなたでも受講いただけます。今回の講座は、産後のママさんにもピッタリの内容です。
詳細：分かりやすく、安全に、楽しく！
加齢と共に起こる身体の変化について知る&効果的に楽しく身体を動かしましょう。継続できるようにサポートします。
題名：【終了】歳を重ねるごとに美肌になる “漢方美肌講座“
日程：2022年10月2日（日）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,500）
定員：15名
担当：長谷川 あんの
対象：特になし
詳細：漢方で”肌は内臓を映す鏡”。
シミ・しわ・たるみ・クマ・くすみ・乾燥・敏感肌・アレルギー・アトピー・湿疹・肝斑・痒みなど、歳を重ねるごとにお肌の悩みが増えていませんか？
私は子供の頃からひどいアトピー・動物アレルギー・敏感肌・冬は眠れない程のしもやけ・・・。他にも肌トラブルが絶えず年中皮膚科のお薬が手放せませんでした。
“年を重ねるごとに美肌になる”
今回の講座ではその方法をお肌に悩みを感じているすべての方にお伝えしたいです(^^)
自分の体質を知りちょっとしたポイントで内側からの美肌を手に入れてみませんか？簡単に手に入る身近な美肌食材もおしみなくご紹介します♪
また漢方では「髪は血余」と言われ血が不足する事で抜け毛や細毛や白髪に繋がると考えられています。
今回は髪についてのお話しもしていきます。
※漢方初心者さんにもとても分かりやすい内容になってますので安心してご参加下さい♪
題名：【終了】時のヨガ主宰佐藤おりえ監修 身体のお悩み別シリーズ第1弾！
【シニアヨガ講座】 第1回 坐骨神経痛
日程：2022年9月13日（火）
時間：14:00 ～
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：10名
担当：MIHO
対象：65歳以上のシニア世代の方向けの講座ですが、年齢に関わらず、どなたでも受講いただけます。
備考：分かりやすく、安全に、楽しく！
加齢と共に起こる身体の変化について知る&効果的に楽しく身体を動かしましょう。継続できるようにサポートします。
題名：【終了】骨盤底筋トレーニングヨガ
日程：2022年9月3日（土）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,500）
定員：10名
担当：MIHO
対象：尿漏れ、産後戻らない体型(ポッコリお腹と垂れたお尻)
疲れやすい身体、崩れた姿勢が気になる全ての世代の女性。
備考：座学45分＋実技45分のワークショップになります。
座学⇒骨盤底筋群についての説明やなぜ骨盤底筋トレーニングが必要かを
丁寧に解説します。
実技⇒骨盤底筋を鍛える動きを取り入れたヨガを行います。
題名：【終了】身体は動かさないけどすっきり整う “ヨガ二ドラー” 【全3回】
日程：2022年6月26日（日）/ 2022年7月10日（日）/ 2022年7月23日（土）
時間：14:00 ～
料金：￥3,500（時のヨガ会員様 ￥3,000）
3回分一括割引 ￥9,500（時のヨガ会員様 ￥8,000）
定員：8名
担当：長南 哲郎
対象：特になし
備考：途中参加可能
詳細：現役理学療法士であり、ヨガインストラクターであり、時のヨガの会員である、長南哲郎のワークショップ開催！当スタジオとしても待望の「ヨガニドラー」のワークショップ開催！1時間のヨガニドラーは4時間の睡眠に相当する程のリラクゼーション効果があり、心身を回復させます。是非、体験して下さい。
題名：【終了】優しい漢方講座（座学）
日程：2022年7月3日（日）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,500）
定員：15名
担当：長谷川 あんの
対象：特になし
備考：今回のワークショップではご自身の今の体質やバランスを知り、体質改善や体質に合わせた美容面での強化を目指していきます。気血水のバランスの取り方を知る事で今後の病気の予防にも繋がります。初心者さんに分かりやすい内容になっておりその日の夕飯から作れる簡単薬膳レシピもご紹介します。
題名：【終了】ほんとうの自分を愛するためのヨガと瞑想のワークショップ
日程：2022年6月25日（土）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,500）
定員：10名
担当：MIHO
対象：特になし
備考：特になし
詳細：”自分なんて”と考えてしまう自分を大切にできない方や他人を優先してついつい自分は後回しにしてしまう方、まずは自分を大切に自分を整える事が優先です。なかなか難しい事ですが、そういった思考≪自分の整え方≫を伝えてくれるワークショップ。座学45分実技45分の90分での開催になります。
題名：【終了】 Mind Reset Yoga
日程：2022年6月19日（日）
時間：14:00 ～
料金：￥1,500（時のヨガ会員様 ￥1,000）
定員：10名
担当：まりや
対象：特になし
備考：特になし
詳細：Mind Reset Yoga はヨガのポーズでご自身にとって快適な場所に身体を運びながら肉体を回復させ、意思的に深い呼吸を行い心身共にリラックスに導きます。緊張のないリラックスした状態から深い瞑想に入り心身共に健やかな自分作りを行うクラスです。瞑想に難しさを感じられている方や、ポーズに自信がない方でも安心してご参加頂けるクラスです。
題名：【終了】≪今この瞬間≫を生きるためのヨガと瞑想のワークショップ
日程：2022年4月23日（土）
時間：14:00 ～
料金：￥4,000（時のヨガ会員様 ￥3,500）
定員：10名
担当：MIHO
対象：特になし
備考：特になし
詳細：本来の自分として豊に生きる事につながるための、ヨガと瞑想のワークショップ。こんな時代だからこそ、忙しい時間のなかで立ち止まり、呼吸とマインドに意識をむけ、自分をありのままに見る練習をしませんか？
今、この時に必要なワークショップを開催します。
題名：【終了】☆新年 特別企画☆ 初級中級者向け 燃焼ピラティス！
日程：2022年1月23日（日）
時間：17:00 ～
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：6名
担当：石川 りえこ
対象：特になし
備考：特になし
詳細：「時のヨガ」がお送りする新年の特別企画！
お正月太りの解消や運動不足の解消に向け、「石川 りえこ」による燃焼ピラティスを開催します！
一人一人に合った動きをご提案しますので、どちらのクラスも少人数制とさせていただきます。ご了承ください。
題名：【終了】CANDLE NIGHT YOGA 2021
日程：2021年11月27日 / 12月5日 / 12月12日 / 12月19日
時間：18:00 ～ 19:15（12月19日のみ 17:00 ～ 18:15）
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：8名
担当：あかね / 磯部佳代子 / 石川 りえこ / 佐藤 おりえ
対象：特になし
備考：特になし
詳細： 今回はゲストも招いての4日間の開催！
150個のキャンドルに囲まれて、この時間は、嫌な事を全て忘れてしまいましょう！明かりを消して、150個のキャンドルを並べた非日常的な空間で、ぼんやりとキャンドルの灯りを眺めたり、ゆったりと呼吸をして、身体を優しく伸ばして。
自分と向き合い、心安らぐ時間を過ごしませんか？
忙しい毎日の疲れやストレスを解消し、極上の癒しをお届けします。
（安全のため、キャンドル風ライトを使用します。）
題名：【終了】「テンセグリティー・ヨガ」ワークショップ
日程：2021年9月25日（土）
時間：14:00 ～ 17:00
料金：￥5,500
定員：8名（オンライン 10名）
担当：ACO 先生
対象：特になし
備考：特になし
詳細： 「テンセグリティー・ヨガ」創始者、ACO先生のワークショップ開催が決定！ヨギやヨギーニはもちろん、トレーナー、武術家、役者、ミュージシャン、など幅広い方々から支持されている「テンセグリティー・ヨガ」を時のヨガで学ぶ事ができます。今回のワークショップは対面かオンライン（どちらも定員制）のいずれかで受講が可能です。
【講座内容】
「テンセグリティー・ヨガ」は、”最小限の力で充分な機能を生みだす”ことを大切にしています。その先にあるのは、余計な力みがとれて自分の力を最大限に活用できる心身です。ヴィンヤサ、陰陽、ボディワークを組み合わせたオリジナルメソッドを通して、身体の想像力を発揮するたのしさを体験してください 。
➀修整する力
➁調整する力
③形を変えながら持続可能にする力
テンセグリティー・ヨガが唱え続けてきた3つの力は、まさに今の世の中を生きていく上で必要とされるものではないでしょうか。そうした力を一番慣れ親しんだはずの己の身体を通して培っていきましょう。
「テンセグリティー・ヨガ」は、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。現在では北海道～沖縄、海外にまで認定講師がいます。ヨギやヨギーニはもちろん、 トレーナー、武術家、役者、ミュージシャン、など幅広い方々から「疲れない、元気になる、楽しい、日常動作に使える、様々な人間関係に応用できる」との声をいただいています。
このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。
後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア～三角～三角ねじりといった基本ポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。 これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。
【ACO先生よりメッセージをいただきました】
このたび10年以上の親交がある「時のヨガ」主宰のおりえ先生からお声掛けいただきました。
時のヨガの生徒さま、時のヨガを初めて訪れる方々、ご一緒に豊かなヨガ時間を過ごしましょう。珍しい畳のスタジオで皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
題名：【終了】☆新年 特別企画☆ ピラティス！スぺシャルレッスン！
日程：2021年1月10日（日）
時間：17:00 ～ 18:15（超入門）/ 19:00 ～ 20:15（Flow）
料金：1コマのみ￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
料金：2コマ連続￥5,000（時のヨガ会員様 ￥3,000）
定員：6名
担当：石川 りえこ
対象：特になし
備考：特になし
詳細：「時のヨガ」がお送りする新年の特別企画！
お正月太りの解消や運動不足の解消に向け、「石川 りえこ」によるピラティスのスペシャルレッスンを開催します！
一人一人に合った動きをご提案しますので、どちらのクラスも少人数制とさせていただきます。ご了承ください。
題名：【終了】CANDLE NIGHT YOGA 2020
日程：2020年11月14日 / 11月29日 / 12月12日
時間：18:00 ～ 19:15（12月12日のみ 17:00 ～ 18:15）
料金：￥3,000（時のヨガ会員様 ￥2,000）
定員：8名
担当：金原 麗子 / Rieko / 佐藤 おりえ
対象：特になし
備考：特になし
詳細： 「時のヨガ」がお送りする特別企画が開催されます！
150個のキャンドルに囲まれて、この時間は、嫌な事を全て忘れてしまいましょう！明かりを消して、150個のキャンドルを並べた非日常的な空間で、ぼんやりとキャンドルの灯りを眺めたり、ゆったりと呼吸をして、身体を優しく伸ばして。
自分と向き合い、心安らぐ時間を過ごしませんか？
忙しい毎日の疲れやストレスを解消し、極上の癒しをお届けします。
（安全のため、キャンドル風ライトを使用します。）
題名：【終了】中村 尚人 ワークショップ
日程：2020年6月28日（日）
時間：14:00 ～ 16:00
料金：￥5,000
定員：8名
担当：中村 尚人 先生
対象：特になし
備考：特になし
詳細：ヨガ解剖学の日本第一人者で、インストラクターから絶大な支持を得る、「中村尚人先生」によるワークショップの開催です！
【講座内容】
ヨガの基本姿勢である、タダーサナ（立位）とダンダーサナ（座位）を解剖学と運動生理学の理論から見直し、知っているようで意外と知らない「正しい姿勢とは？」を解決に導きます。
特別講座
題名：【終了】伝統的なヨガを学ぶ時間
日程：毎月最終日曜日
時間：13:30 ～ 15:30
料金：￥5,000 （時のヨガ会員様 ￥4,500）
定員：5名（最少催行人数3名）
担当：madoka
対象：原則、1年以上ヨガを継続されている方
備考：開催曜日及び時間はスタジオの都合により若干の変更の場合もございます。
詳細：少人数制にて継続開催します。ヨガをより深く学びたい方におすすめのクラスです。
【講座内容】
人はそれぞれ骨格や体型に違いがある為、道具を使用して正しい骨格の位置を確認しつつ、人ぞれぞれに合った最終型のアーサナの練習ができ、正しい知識も同時に学ぶ事ができ、ヨガをより深く知る事のできる特別なクラスです。
毎回、テーマを変え、身体の各所とヨガを掘り下げて学習していきます。
ヨガをより深く学びたい、正しいアーサナを確認したい等、一般の方だけでなく、インストラクターの方にもおすすめです。
題名：【終了】ストレス改善！ヨガの瞑想入門
日程：6月5日 / 6月12日 / 6月19日（全3回）
時間：13:30 ～ 15:30
料金：￥12,000
定員：6名（オンライン10名）
担当：岡本 直人
対象：特になし
備考：特になし
詳細：この1年、コロナウィルスの影響で世界が大きく変化しました。先の見えない状況等で社会全体に不安が広がり、この不安とどう向き合うか、不安をどう取り除くかが重要な課題となっています。この講座で学ぶことが出来るのは、ヨガのなかでも実践しやすい瞑想法です。瞑想法を学び不要な思考を止め、リラックスした時間を過ごしてください。そして瞑想のやり方を理解し、練習して自らが思考をコントロールできるようになってください。
【講座内容】
全3回合計6時間の講座で、ヨガの瞑想法と心について理解を深め、不安やストレスの改善、強いメンタルの育成を目指します。座学と瞑想の実習があります。オンラインでも受講可能です。瞑想を初めてやる方や呻く出来ない方に向けて、丁寧に解説します。
・気づくと不安で考え事が始まってしまい疲れてしまう
・人の目や評価が気になる
・リラックスした時間が取れない
そういった不安も解決に導きます。
養成講座
coming soon