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2021年9月25日(土)
ACO先生「テンセグリティー・ヨガ」
ワークショップ開催決定!

「テンセグリティー・ヨガ」創始者、ACO先生のワークショップ開催が決定!
ヨギやヨギーニはもちろん、トレーナー、武術家、役者、ミュージシャン、など幅広い方々から支持されている「テンセグリティー・ヨガ」を時のヨガで学ぶ事ができます。
今回のワークショップは対面かオンライン(どちらも定員制)のいずれかで受講が可能です。

~・~・~・~

「テンセグリティー・ヨガ」は、”最小限の力で充分な機能を生みだす”ことを大切にしています。その先にあるのは、余計な力みがとれて自分の力を最大限に活用できる心身です。ヴィンヤサ、陰陽、ボディワークを組み合わせたオリジナルメソッドを通して、身体の想像力を発揮するたのしさを体験してください 。
➀修整する力
➁調整する力
③形を変えながら持続可能にする力
テンセグリティー・ヨガが唱え続けてきた3つの力は、まさに今の世の中を生きていく上で必要とされるものではないでしょうか。そうした力を一番慣れ親しんだはずの己の身体を通して培っていきましょう。

「テンセグリティー・ヨガ」は、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。現在では北海道~沖縄、海外にまで認定講師がいます。ヨギやヨギーニはもちろん、 トレーナー、武術家、役者、ミュージシャン、など幅広い方々から「疲れない、元気になる、楽しい、日常動作に使える、様々な人間関係に応用できる」との声をいただいています。
このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能
性に働きかけていきます。
後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア~三角~三角ねじりといった基本ポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。 これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。

*難しいポーズはありません。初心者~インストラクターまでどなたでも楽しんでいただける内容です。
*感染予防のため定員を少なくさせていただきました。早めのお申し込みをお願いします。


【ACO先生よりメッセージをいただきました】
このたび
10年以上の親交がある「時のヨガ」主宰のおりえ先生からお声掛けいただきました。
時のヨガの生徒さま、時のヨガを初めて訪れる方々、ご一緒に豊かなヨガ時間を過ごしましょう。珍しい畳のスタジオで皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

ご予約はこちら ⇒ Click!



~ Price ~
対面 ¥5,500(定員 8名)
オンライン ¥5,500(定員 10名)

【オンラインで受講希望の方】
Zoom使用
ビデオON(お顔出し)
レコーディング等の録音録画不可
上記3点がオンライン受講の条件となります

【終了】2021年1月10日(日)
☆ 新年 特別企画 ☆
ピラティス!スぺシャルレッスン!

「時のヨガ」がお送りする新年の特別企画!
お正月太りの解消や運動不足の解消に向け、
「石川 りえこ」によるピラティスのスペシャルレッスンを開催します!

~・~・~・~

17:00 ~ 18:15 ピラティス(超入門)

文字通り、ピラティスの入門クラスです。
お正月太りはこのクラスでリセットしちゃいましょう!
身体の可動域を広げ、美しいボディラインを目指します。
ピラティスに興味のある方、マラソンなどは苦手だが、運動はしたい方、姿勢をキレイにしたい方におすすめです。

19:00 ~ 20:15 ピラティス(Flow)

たっぷり動く流れ(Flow)を意識したクラスです。
入門編に比べて運動量は増加しますが、ピラティス未経験の方も歓迎します。
ストレス発散や身体を変えたい方、一人で自分の身体を追い込むのが苦手な方におすすめです。

~・~・~・~

一人一人に合った動きをご提案しますので、
どちらのクラスも少人数制とさせていただきます。
ご了承ください。



~ Price ~
1コマのみ ¥3,000(時のヨガ会員様 ¥2,000)
2コマ連続 ¥5,000(時のヨガ会員様 ¥3,000)
~ 定員 ~

6名

【終了】2020年11月14日 / 11月29日 / 12月12日
☆ 時のヨガ 時別企画 ☆
CANDLE NIGHT YOGA

「時のヨガ」がお送りする特別企画が開催されます!
150個のキャンドルに囲まれて、
この時間は、嫌な事を全て忘れてしまいましょう!

~・~・~・~

明かりを消して、150個のキャンドルを並べた非日常的な空間で、ぼんやりとキャンドルの灯りを眺めたり、ゆったりと呼吸をして、身体を優しく伸ばして。
自分と向き合い、心安らぐ時間を過ごしませんか?
忙しい毎日の疲れやストレスを解消し、極上の癒しをお届けします
(安全のため、キャンドル風ライトを使用します。)

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~ Price ~
¥3,000(時のヨガ会員様 ¥2,000)
~ 定員 ~

8名

【終了】2020年6月28日(日)
中村 尚人 先生 ワークショップ

ヨガ解剖学の日本第一人者で、インストラクターから絶大な支持を得る、「中村尚人先生」によるワークショップ開催のお知らせです。

ヨガの基本姿勢である、タダーサナ(立位)とダンダーサナ(座位)を解剖学と運動生理学の理論から見直し、知っているようで意外と知らない「正しい姿勢とは?」を解決に導きます。

この機会をお見逃しなく!



~ Price ~
¥5,000
~ 定員 ~
8名